Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур

Фото: yalta.rk.gov.ru

Жителей и гостей Ялтинского региона в дни аномально высокой температуры воздуха просят соблюдать осторожность

В последнее время в Ялте наблюдается аномально высокая  температура воздуха, в связи с чем, последствия воздействия на здоровье людей могут проявиться во всех возрастных группах и в результате целого ряда факторов, но есть определенные категории граждан, которые подвержены более высокому риску заболеваемости и смертности, обусловленных жарой, а именно: пожилые люди, дети, лица с хроническими заболеваниями, а также лица, принимающие определенные виды лекарств.

Соблюдайте питьевой режим:

вода (чай, сок, прохладительные напитки) всегда должна быть в шаговой доступности в течение всего дня;

пить маленькими глотками и в умеренных дозах;

вода должна быть обогащенной солями и микроэлементами;

питье не должно быть излишне холодным (перепад температуры может вызвать спазм сосудов);

По возможности снизьте физическую активность (перерыв в работе каждые  20 минут на 10 минут); людям преклонного возраста по возможности избегать прогулки по городу, больше находиться в тени и желательно под наблюдением близких; будьте внимательны к окружающим: возможны случаи тепловых ударов, потери сознания:

определить пострадавшего немедленно в тень;

вызвать скорую помощь;

расстегнуть одежду в районе грудной клетки;

протереть водой затылок, грудь, виски;

не оставлять одного до прибытия скорой.

Если Вы принимает какие-либо лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегу­ляцию и водный баланс организма.

Если у Вас проблемы со здоровьем: храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на у паковке); обратитесь за медицинской помощью, если Вы страдаете хронически­ми заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно. Знание основных принципов диагностики неотложных  состояний, угрожающих жизни, правил оказания неотложной помощи поможет спасти от гибели тысячи больных и пострадавших.

Меры личной профилактики населения в условиях аномальной жары:

Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

Днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выхо­дят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;

Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери;

Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 °С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;

Старайтесь не находиться на жаре;

Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами);

Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;

Избегайте интенсивной физической нагрузки;

Старайтесь находиться в тени;

  Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;

  Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости;

  Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холод­ные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные поло­тенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.;

  Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;

  Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков;

  Помогайте окружающим. Если кто-то из ваших знакомых подвергает­ся риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации;

  Пожилых и больных, одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки;

  Если Вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма;

Если у вас проблемы со здоровьем:

Храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

Обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно.

Тепловой удар является следствием нарушения терморегуляции и перегревания организма, которое может наступить при длительном пребывании в условиях высокой температуры и влажности окружающего воздуха. Это снижает возможность теплоотдачи, чему способствуют также плотная одежда, нарушение питьевого режима, отсутствие вентиля­ции или кондиционера, переутомление, употребление спиртных напитков.

Если перегревание (тепловой удар) возникает в результате воздей­ствия солнечных лучей, то такое состояние называется солнечным ударом.

Общее перегревание может наступить уже при температуре воздуха 25-30°С и скорости ветра 0-2 м/с, если в этих условиях выполняется тяжелая физическая работа. Очень чувствительны к повышению внешней температу­ры дети, у которых процессы терморегуляции развиты недостаточно.

Функциональные изменения, происходящие в организме при перегревании, в начальной фазе направлены на увеличение теплоотдачи. Расширяются сосуды кожи, учащается сердцебиение, дыхание становится более глубоким и частым, усиливается потоотделение. При развивающем­ся повышении температуры эти изменения вскоре приобретают болезнен­ный характер. Обильное потоотделение приводит к явлениям обезвожива­ния организма и солевому дисбалансу. В результате расширения перифе­рических сосудов снижается артериальное давление. Возникающее кислородное голодание мозга может проявляться в виде приступа судорог, потери сознания, угнетения дыхания.

В случае неоказания необходимой помощи, хотя бы в минимально доступных объемах, на фоне перечисленных процессов могут развить­ся изменения, не совместимые с жизнью.

В зависимости от характера нарушений, развивающихся в организ­ме, различают три степени общего перегревания – легкую, среднетяжелую и тяжелую.

При перегревании легкой степени состояние пострадавших удовлетворительное. Температура тела не повышена. Жалобы предъявля­ются на головную боль и слабость. Кожные покровы влажные; выражена гиперемия (покраснение), в первую очередь кожи лица. Дыхание несколь­ко учащено, значительно учащен пульс. Артериальное давление в преде­лах нормальных показателей.

При среднетяжелой степени перегревания пострадавшие жалу­ются на сильную головную боль, часто возникают тошнота и рвота. Возможна кратковременная утрата сознания. Кожа гиперемирована, влажная. Дыхание частое, до 40 в минуту, температура тела достигает 38-39°С. Наблюдается выраженная тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), артериальное давление повышено.

Тяжелая степень перегревания характеризуется повышением температуры тела до 40°С и выше. Больные возбуждены, контакт с ними затруднен. Возможно развитие судорог и коматозного состояния. Харак­терным признаком этой степени перегревания является прекращение потоотделения. Кожные покровы гиперемированы, но сухие. Дыхание частое и поверхностное, не исключено полное прекращение дыхания. Пульс остается значительно учащенным, но артериальное давление снижается.

Первая помощь

При легкой степени перегревания:

1. Пострадавшего переносят в прохладное место, в тень, раздевают сверху до пояса, укладывают на спину, слегка приподнимают голову, ослабляют пояс, снимают обувь;

2. На лоб накладывают прохладный компресс (смоченный водой платок, грелку с холодной водой или льдом необходимо обернуть тканью или подвесить над головой пострадавшего). Не рекоменду­ется при оказании  помощи быстро и резко охлаждать постра­давшего, а также давать ему напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай, алкоголь;

3. Если пострадавший находится в сознании, то его нужно поить прохладными напитками. Рекомендуется каждые 10 минут давать ему выпить полстакана подсоленной воды (1 чайная ложка соли на 1л воды), негазированную минеральную воду.

При среднетяжелой и тяжелой степени перегревания:

1. Прикладывают к местам пульсации крупных артерий (подмышечные. паховые складки) холодные предметы;

2. Производят обтирание внутренних поверхностей конечностей, а при неэффективности – обтирание тела 50 % раствором этилового спирта (дождаться полного испарения спирта с поверхности кожи, затем одеть пострадавшего);

3. Для возбуждения дыхания и прояснения сознания необходимо дать пострадавшему понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом (1-2 секунды);

4. Если пострадавший находится без сознания, то при симптомах рвоты во избежание аспирации рвотных масс нужно положить его набок или лицом вниз;

5. При нарушении дыхания и кровообращения следует незамедли­тельно приступить к первичной сердечно-легочной реанимации по Сафари;


Отдел информационного обеспечения администрации города Ялты

  • Последние новости Республики Крым по теме:
    Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур

    - Ялта
    Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур Жителей и гостей Ялтинского региона в дни аномально высокой температуры воздуха просят соблюдать осторожность В последнее время в Ялте наблю
    09:45 09.08.2017 Газета Ялта КИК
    - Ялта
    Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур В последнее время в Ялте наблюдается аномально высокая  температура воздуха, в связи с чем,
    14:33 08.08.2017 Южная Газета
    Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур - Администрация г. Ялта
    Памятка о мерах личной профилактики при воздействии аномальных температур - Ялта
    Жителей и гостей Ялтинского региона в дни аномально высокой температуры воздуха просят соблюдать осторожность В последнее время в Ялте наблюдается аномально высокая  температура воздуха, в связи с чем,
    13:32 08.08.2017 Администрация г. Ялта
     
    По теме
    В Крыму началась аномальная жара! В самые жаркие дни лета, когда температура воздуха днем поднимается до 37-40 градусов , необходимо уделить особое внимание своему здоровью .
    10.08.2017
    Крыму продлили жару - Крым.Net Аномальная жара, установившая в Крыму с начала августа, не спешит покидать полуостров.
    10.08.2017
    Осторожно, ЖАРА! - Клиническая больница им. Н.А. Семашко Осторожно, жара! Памятка для населения Синоптики предупреждают о жаре до конца месяца.
    10.08.2017
     
    Минтопэнерго РК призывает рационально использовать электроэнергию при аномально высокой температуре воздуха - Правительство Республики Крым Министерство топлива и энергетики Республики Крым призывает крымчан и гостей полуострова рационально использовать электрическую энергию при аномально высокой температуре воздуха.
    08.08.2017
     
    «Дыхание Люцифера»: аномальная жара в Крыму побила рекорды - Crimea.Kz Африканский антициклон принёс в Крым сильную жару. Господство раскаленного воздуха пустыни продлится до начала следующей недели, пишет издание « Крымская газета ». «Люцифер» – так назвали беспощадный антициклон,
    08.08.2017
     
    Запретный гриб. Условно-съедобный... - Крымский ТелеграфЪ Чтобы не отравиться, не ешьте крымские грибы. От слова «совсем». «Следует помнить, что все без исключения крымские грибы – условно-съедобные, – говорится в сообщении.
    14.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Фото: пресс-служба администрации Ялты В рамках рабочего выезда глава администрации Ялты Алексей Челпанов посетил Симеизскую среднюю школу, где недавно завершилась реконструкция многофункциональной спортивной площадки,
    12.07.2018 Крымская правда
    Как избежать теплового удара Фото: Константина МИХАЛЬЧЕВСКОГО. Специалисты Роспотребнадзора утверждают, что в Крыму и Севастополе установилась жаркая погода,
    11.07.2018 Крымская правда
    О человеческом факторе и безопасности в детских лагерях и санаториях, а также о других особенностях работы спасателей в курортный сезон «Крымской газете» рассказал министр чрезвычайных ситуаций Республики Крым Сергей Шахов.
    13.07.2018 Газета Крымская газета
    Верховный суд Республики Крым в пятницу признал гражданина Украины Евгения Панова виновным в незаконном обороте оружия и подготовке к совершению диверсий в регионе, приговорив его к восьми годам лишения свободы.
    13.07.2018 Газета Крымская газета
    На Украине пользователи соцсетей собирают деньги на утюг для супруги Порошенко - Газета Новый Крым Автор: Долгов Владимир источник: "ПолитНавигатор" Президент Украины Петр Порошенко уехал в заграничную командировку в традиционно измятом костюме, сообщает интернет-издание "ПолитНавигатор".
    16.07.2018 Газета Новый Крым
    На открытии памятника святым Петру и Февронии - Крымский ТелеграфЪ Памятник — для всех, фестиваль — для многодетных В Симферополе появился семейный памятник, посвященный двум православным святым — муромским князьям Петру и Февронии, а уже вскоре пройдёт фестиваль в поддержку многодетных,
    15.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    При строительстве трассы «Таврида» нашли уникальную пещеру   Строящаяся федеральная автомобильная трасса «Таврида» продолжает удивлять.
    13.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Классика зазвучит по всему полуострову! В Мраморной пещере попадаешь в настоящую сказку.
    14.07.2018 Крымская правда
    Фестиваль Extreme Крым-2018 стартовал в Крыму - Крым.Net В поселке Оленевка Черноморского района Крыма официально стартовал фестиваль экстремальных видов спорта Extreme Крым, в рамках которого будут проведены различные соревнования спортсменов-экстремалов,
    16.07.2018 Крым.Net
    Чемпионат мира по футболу 2018 года завершился - Первый Крымский Чемпионат мира по футболу 2018 года – уже история. Отрешимся от спортивных итогов, хотя и они впечатляют: несомненное превосходство командной игры над «звездами»-одиночками,
    16.07.2018 Первый Крымский
    В Ялте завершился международный этап соревнований по брейингу «Crimea Break Dance World Cup» - Газета Крымская газета На Набережной Ялты впервые состоялся этап международных соревнований по брейкингу «Crimea Break Dance World Cup», в котором приняло участие 16 лучших танцоров, представлявших Россию, Украину, Казахстан, США, Канаду, Беларусь,
    15.07.2018 Газета Крымская газета
    Большая политика, маленький футбол и шпионский скандал На этой неделе ещё больший резонанс приобрела история с задержанием высокопоставленного сотрудника энергетической отрасли,
    15.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    Подводим некоторые итоги главного футбольного праздника планеты Хотя до окончания «российской кампании» XXI чемпионата мира остаётся лишь три дня, но уже сегодня в своеобразном матче между Европой и Южной Америкой,
    14.07.2018 Крымский ТелеграфЪ
    С мячом атакует ворота соперников «наш кандидат» на получение «Золотого мяча «Адидас» 32-летний полузащитник сборной Хорватии и мадридского «Реала» Лука Модрич.
    14.07.2018 Крымская правда
    Гарантийный срок на верхний слой асфальтобетонного покрытия на строящемся участке трассы Симферополь – Евпатория – Мирный составит 4 года, на путепроводы – 8 лет.
    16.07.2018 Крым 24
    Гарантийный срок на верхний слой асфальтобетонного покрытия на строящемся участке трассы Симферополь – Евпатория – Мирный составит 4 года, на путепроводы – 8 лет.
    15.07.2018 Крым.Net